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夕方の散歩

IMG_2060.jpeg 湿気があるせいか夕焼けの色が濃い。

2月に犬が逝ってしまってから、全く散歩しなくなった。

そうしたら体に色々不調があらわれてきた。

そこで運動はキライだし長続きしないので歩くことにした。

何かで大抵の病気は歩くと治るということがあったのを憶えていたので。

起きてから寝るまで、スマホをポケットに入れてそれに歩数をカウントさせている。

大体5000歩から7000歩を目標にして4ヶ月、時には雨の日も歩いた。

効果テキメンである。

当地はアップダウンが多いので、それもいいのかもしれない。

おかげで夜中に足は攣らないし、快眠快食で、腹回りの脂肪はいつしかなくなりウエストが細くなった。

これなら続けられそうである。

IMG_2011.jpeg

隣のおばさんの猫メイちゃん。

この頃やっと慣れてくれた。

 

 

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